یک مربی یا کوچ زندگی چیست؟

کوچ زندگی نوعی حرفه مربوط به سلامتی است که به افراد کمک می‌کند تا در زندگی خود پیشرفت کنند، تا به موفقیت بیشتری برسند. مربیان زندگی، به مشتریان خود در بهبود روابط، مشاغل و زندگی روزمره کمک می‌کنند.

مربیان زندگی می‌توانند به شما کمک کنند اهداف خود را روشن کنید، موانعی را که مانع شما می‌شود شناسایی کنید و سپس برای غلبه بر هر مانع، راهکارهایی ارائه دهید. در ایجاد این استراتژی‌ها، مربیان زندگی مهارت‌های منحصربه‌فرد و استعدادهای شما را هدف قرار می‌دهند. مربیان زندگی با کمک به شما برای استفاده حداکثری از نقاط قوت، پشتیبانی مورد نیاز شما را برای دستیابی به تغییرات طولانی‌مدت فراهم می‌کنند.

چه کسانی نیاز به کار با کوچ زندگی دارند؟

بسیاری از افراد به دنبال مربیان زندگی برای راهنمایی خود جهت مسیریابی ایجاد یک تغییر چشمگیر در زندگی، مانند شروع یک کار جدید هستند. با این حال، در بسیاری از موارد، مردم برای کمک به ساختن یک زندگی شادتر و پرمعنا به سراغ مربیان زندگی می‌روند.

تعدادی نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد کار با کوچ زندگی می‌تواند برای شما مفید باشد. این علائم عبارتند از:

1. تحریک‌پذیری و کج‌خلقی‌های مکرر
2. سطح بالای استرس، اضطراب و نگرانی
3. ناتوانی در ترک عادت‌های بد
4. عدم تحقق اهداف و آرزوها در زندگی اجتماعی
5. احساس مداوم نارضایتی در محل کار
6. احساس بازماندگی و سرکوب خلاقیت

در سال‌های اخیر، مربیان زندگی حضور قابل‌توجهی در جریان‌های اصلی زندگی پیدا کرده‌اند. در واقع، تعداد فزاینده‌ای از افراد خلاق، مدیران و کارآفرینان، در حال همکاری با مربیان زندگی برای دستیابی به موفقیت در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود هستند.

انواع مربیان زندگی

برخی از مربیان زندگی، رویکردی کلی‌تر و همه‌جانبه‌تر در پیش می‌گیرند، اما بسیاری از آن‌ها نیز به صورت تخصصی و متمرکز بر کمک به افراد در محدوده خاصی هستند. برخی از انواع مختلف مربیان زندگی عبارتند از:

1. مربیگری درمورد اعتیاد، عادات و آرامش
2. مربیگری تجاری، اجرایی و رهبری
3. مربیگری شغلی
4. مربیگری روابط و نحوه ارتباط
5. مربیگری رژیم غذایی و تناسب اندام
6. مربیگری در طلاق
7. مربیگری زندگی خانوادگی
8. مربیگری در امور مالی
9. مربیگری سلامتی و تندرستی
10. مربیگری مهارت‌های زندگی
11. مربیگری بهداشت روان
12. مربیگری امور مذهبی و معنوی
13. مربیگری ورزشی

آنچه یک کوچ زندگی می‌تواند برای شما انجام دهد

یکی از مزایای اصلی کار با مربی زندگی این است که بتوانید دیدگاهی تازه و آگاهانه در مورد مشکلاتی که با آن روبرو هستید، به دست آورید. علاوه‌بر ارائه بینش جدید در مورد چالش‌ها، یک مربی زندگی می‌تواند به شما کمک کند الگوهای منفی را که می‌توانند مانع موفقیت شما باشند، به صفر برسانید.

بسیاری از افراد، کار با مربی زندگی را ابزاری برای از بین بردن شکاف بین وضعیت فعلی و زندگی‌ای که شما می‌خواهید رهبری کنید، می‌باشد. موارد زیر برخی از نتایج مثبتی است که می‌تواند ناشی از پیوستن نیروهای کمکی از سمت یک مربی زندگی باشد:

1. تعادل بهتر بین کار و زندگی
2. از بین بردن ترس و اضطراب‌های مداوم
3. افزایش خلاقیت
4. افزایش امنیت مالی
5. بهبود مهارت‌های ارتباطی
6. ایجاد حس رضایت از کار و شرایط کاری
7. ایجاد روابط قوی‌تر با دوستان و خانواده

علاوه‌بر این، افراد به طور مرتب با مربیان زندگی کار می‌کنند تا موانعی که ممکن است در یافتن همسر برای شما اختلال ایجاد کند، از بین ببرند. بسیاری از افراد همچنین برای شناسایی شور و اشتیاق و ترسیم مسیر شغلی ایده آل خود به دنبال مربیان زندگی هستند.

از آنجایی که جلسات معمولاً به طور منظم و در مدت زمان طولانی برگزار می‌شود، مربیان زندگی می‌توانند اطمینان حاصل کنند که مشتریان آنها آنچه را که برای تغییر قابل توجه ضروری است، انجام می‌دهند.

برای تعداد زیادی از مشتریان، پاسخگویی یکی از مزیت‌های اصلی کار با مربی زندگی است.

همراه با پشتیبانی و ایجاد انگیزه لازم برای حفظ حرکت، مربیان می‌توانند هنگام ایجاد وقفه یا نیاز به ارزیابی مجدد اهداف برای مشتری، ملاحظاتی را در نظر بگیرند. در نتیجه، مشتریان معمولاً سریع‌تر و کارآمدتر از کسانی که بدون مربی کار می‌کنند، به آن اهداف خواهند رسید.

تأثیر مربیان زندگی

در حالی که افراد ممکن است پس از دیدن یک مربی زندگی، مزایای ذهنی خود را گزارش کنند، اما مطالعاتی نیز نشان داده است که مربیگری زندگی می‌تواند در تعدادی از زمینه‌ها مفید باشد:

1. یک مطالعه نشان داد که مربیگری فردی و گروهی در کاهش اهمال‌کاری و بهبود رسیدن به هدف، مفید می‌باشد.
2. یک بررسی از مطالعات نشان داد که مربیگری سلامتی و تندرستی، نوید بهبود خودکارآمدی و توانمندسازی افراد را می دهد.
3. یک مطالعه که در سال ۲۰۲۰ در مجله Frontiers in Psychology منتشر شد، نشان داد که مداخلات رهبری مبتنی بر مربیگری، می‌تواند برای افزایش رفاه و بهبود عملکرد درون‌سازمانی های مؤثر باشد.

تحقیقات، همچنین حاکی از آن است که مربیگری زندگی می‌تواند، مجموعه‌ای از تأثیرات مثبت دیگر نیز داشته باشد، از جمله، بهبود بینش شخصی و بهبود خوداندیشی. همچنین ممکن است به بهبود کلی سلامت روان و کیفیت زندگی کمک کند.

منبع: verywellmind.com

 آکادمی حسین صدر

تو دوره جامع آموزشی خرید و فروش ملک، شروع آگاهانه و انجام ماهرانه خرید و فروش املاک و مستغلات، موضوع معامله و قرارداد، شرایط معامله ( بنچاق ملک و اهمیت آن)، شرایط تحویل ملک و تنظیم سند رسمی آن، پرداخت ثمن معامله و کشف قیمت واقعی ملک و… رو بهت یاد می‌دیم.